从月历爆发（8月19日）到秋季秋季（9月23日），这36天在今年下半年特别危险，我们需要非常警惕。
首先，秋天的流程是从TAG到秋天的关键季节，从热到冷，是阴和阳的继任者。人体的阴和阳也将相应地进行调整。目前，免疫力相对较弱。此外，在完全消耗标签加热后未恢复身体的正能量之后，“没有日子疼痛是三个部分弱”，并且“攻击”疾病很容易。例如，在此期间，许多人会在上呼吸道中经历感染症状，例如喉咙痛，口干和舌头，这是肺部干性不良“潜行攻击”的表现。
其次，从爆发到秋季的36天是温度在一年中发生巨大变化的时代。也许是空气骗局需要在中午使用Ditioner来冷却，并且您需要用被子遮盖自己，以使其在晚上保持热，并且您的身体害怕“冷和热”。其中，受影响最大的是心血管和脑血管疾病。在此期间，中风，心肌梗塞和脑梗塞的发生率相对较高，因此提高医疗保健意识和预防疾病很重要。
爆发后有“四个防御”
避免“秋天的老虎咬人”
“秋天的老虎”是指秋天后的时期，在短期内将恢复到35℃的最高点。 “秋天的老虎”控制着每年的持续时间。出现时，通常会发生持续的高温和极端高温。太阳强壮，闷热的强壮，使人们无法阻挡。
目前，温度很高，人体失去水，从而增加了血液的粘度。另外，早晨和晚上很棒，这很容易增加大脑出血和心肌梗塞的风险。建议将薄外套或围巾披肩带给您以防止空气。
防止“秋天”伤害人们
肺是好的器官，想阅读和讨厌干燥。在秋天，干燥的邪恶最有可能损害肺部，导致症状，例如皮肤破裂，口干，喉咙干燥等。建议食用尽可能多的泥炭，以滋养阴和湿润，以防止对干燥的邪恶损害。
防止“秋天”打扰人们
秋天后，许多人容易疲劳，在做事时不能充满活力。这就是人们经常称之为“秋季疲劳”的东西。
经过炎热，漫长的夜晚，许多人的睡眠不足，尤其是成年人。如果他们不改变在阳光下迟到的睡眠习惯，那么“秋天的疲劳”就更有可能发生。
如果您想缓解“秋季疲劳”，则应该有Enogh睡眠，最好比以往任何时候都增加1小时的睡眠。此外，您应该加强运动，例如慢跑，轻快的步行，Baduanjin训练等。
防止“秋天的穆隆”增加胖子
在秋天，许多人喜欢吃一些滋养食品，例如肉类，但并非所有人都适合“在秋天称重”，并提防过多的营养。
●通常食用高脂和高蛋白食品的人不应“在秋天减肥”。
●患有肥胖，营养不良的人以及患有糖尿病，高脂血症和高血压的人不应“减轻体重”。
爆发后，请注意6点医疗保健
吃“保湿”
目前，您可以吃更多的食物，这些食物可以滋养阴并湿润。例如，螺丝虫，百合，冬瓜，萝卜，莲花根，海带，蘑菇，真菌，芹菜，蜂蜜等。除了滋养阴和湿润的干燥外，这些食物还具有稳定NG血液Pres Pres的作用确保并预防心血管疾病。
更好的情况
在秋天，您应该保持内在的和平与情绪舒适，避免情绪增加，并避免情绪激动，例如收紧，焦虑和愤怒，尤其是对于成年人而言。
有时认为要消耗比身体工作更多的气和血液，所以不要让自己思考太多。您必须主动解决悲伤的事情。
喝“更多”
秋天干燥。除了喝更多的沸水以修复人体所需的水外，您还可以喝人参，Ophiopogon Japonicus，Ophiopogon Japonicus Lily Tea，Dendrobium，Ophiopogon Japonicus和Ophiopogon Japonicus和Tongerine Peel饮料。
它更常见
Taixi穴位
功效：Taixi点是肾脏子午线的原始点，它可以滋养阴和保护肾脏，并有助于缓解因喉咙干燥，口干和皮肤干燥而引起的不适。
位置：位于踝部区域，凹陷内侧踝尖和跟腱。
按下和揉捏的方法：按下顺序2-3分钟，您可以在5分钟之间按下并揉捏。穴位中最好的感觉，肿胀和发烧。
睡觉“早期”
秋天后，您容易出现“秋季疲劳”。如果您想缓解“秋季疲劳”，则需要早睡，与Tag -Day相比，这会增加大约一个小时的睡眠。通常，您应该在22:00睡觉。
打扮成“热”
尽管我们经常说“在秋天覆盖春天和冻结”，但对于thoseadults和uddulls来说，当天气在早晨和晚上寒冷时，最好穿长衣服，这将有助于降低温度的差异，从而降低心血管疾病的风险。
门诊部的医疗保健提示
1。从月历爆发（8月19日）到秋季秋季（9月23日），这36天在下半年特别危险这一年，我们需要非常警惕。
2。爆发后有“四个防御”：
避免早晨和晚上之间的温度显着差异，防止干燥和因受伤而邪恶，避免睡眠不足和晚期睡眠，并防止过度的“秋季体重”。
3。爆发后，请注意医疗保健约6分：
吃“ Moister”，感觉更好”，喝“更多”，揉Moke“更多”，“早睡”，然后穿“热”。 【编辑：liang yi】
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