秋天开始后的凉爽的早晨微风只会让人们感觉到，中午在红色钢板上燃烧。 “ Autumn Tiger”继续表现出它的力量，因此不要让您的心脏燃烧自己。如果您总是感到举重，烦躁，但您无能为力，但是您疲倦了，当您刷手机时会感到烦恼……白天和黑夜之间温度的差异很可能会攻击您的情感防御线。
人体生物节奏系统适合白天和晚上的替代性以及时间变化的环境。当环境因素（尤其是光线，变化）的环境因素时，人体也会经历异常的情绪和睡眠调节。
尽管这是秋天的开始，但高气味和高湿度的天气仍在继续。这段时期将防止汗水蒸发，并将体感温度提高3°C至5°C。此时，人体的自主神经需要做他们的工作以维持体温平衡，从而增加了身体的负担，并轻松促进不适（例如心pit和伤害）。
同时，由于高温迫使人们减少泄漏，因此他们的活动空间受到限制。在一定程度上，它阻止了正常的社会关系和外部练习，还会引起不时造成时间的压抑情绪，使其易于在沮丧状态下形成。
照顾箭头 - 时间情绪障碍
如果您在一定时间段内遇到情感态度，那可能是一种及时的情感疾病。这是抑郁症的亚型，尤其是在一年中的某些时候，尤其是在秋季和冬季。当然，有些人会出现在阳光下，并且连续两年的袭击的人同时应特别注意。
它的症状类似于普通抑郁症，经历抑郁症，不安全感，无助S，能量和体力的丧失，烦躁和焦虑。但是，由于季节性情绪障碍的清晰特性，人们的“睡眠”疾病更加突出，例如黑白颠倒或乏味。另外，主观感觉的能量不充分，清晰的疲劳，并且白天的活性减少更清晰。
胸围 - 时间不是更微妙的沮丧，而是更容易重复。如果症状很严重，则应积极寻求专业帮助。系统的和专业的诊断和治疗可以帮助缓解症状，恢复功能并减少复发。
“持续的恒温器”来掌握情绪
光疗对影响的周期性疾病具有几个优势。此外，它可以从抗抑郁药治疗，行为治疗，生活方式改变等方面进行调整。
您可以在阳光明媚的生活中进行户外散步或调整工作环境以增加自然光ND进行定期有氧运动；避免长时间使用电子设备，然后上床睡觉，并保持常规时间表，这有助于改善情绪症状；对于已经出现相关症状的朋友，建议找到一名专业医生检查。
文字/王丹（北京安丁医院）[编辑：Shi CI]
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