目前，外卖已成为许多人生活的必要组成部分。但是，当人们享受方便的食物时，他们不知道它会有所破坏。
一个人命令每天服用2.5次，造成疼痛！
终身
根据微信的官方帐户，曾与Tsinghua大学相关的Tsinghua Chang Gung医院，该医院收到了一名34岁的G. Li患者，他突然感到胸痛。诊断后，血压达到160/100 mmHg，低密度脂蛋白胆固醇（即“不良胆固醇”）的水平为4.8 mmol/升，冠状动脉CTA表明左前下降的分支为40％至50％。
询问后，医生发现李先生每天从事计算机编程，每天2.5次外卖。她喜欢用奶茶辣烤鱼，不喜欢运动。经过3个月的严格节食管理（无外卖），并伴有药物治疗和运动恢复，PATient的体重下降了约10公斤，“不良胆固醇”水平下降至2.6 mmol/升。但是，无法完全清除形成的血管斑块，李先生仍然需要服药才能控制它。
塑料包装是“血管毒药”
不健康的外卖
包括包装塑料盒
联手将心脏陷入健康三重危险
塑料包装是“血管毒药”
许多机构进行的最新试验表明，当包含热汤的PP塑料午餐盒达到SA 70℃，Bisphenol A（一种广泛用于塑料制造商的化学物质时，主要用于生产聚合物材料（例如聚碳酸酯和环氧树脂树脂），在国家标准中释放超过4.2倍。麦克风颗粒可以穿透肠屏障并在血管壁中形成慢性炎症灶。
长期暴露的颈动脉牙菌斑的范围是正常人的1.8倍。这些化学物质就像砂纸一样，它不断穿着血管内皮细胞的保护层。
高油，高盐和高糖积累的损害
观察研究发现，高销售外卖的脂肪含量通常超过标准，单一的外卖量的平均油含量为45克，比每日推荐的体积高50％。反式脂肪酸（主要在奶油，油炸，烘烤和速食食品中发现）将促进“不良胆固醇”去除并促进动脉硬化。
同时，它通常含有高盐含量，例如一碗含有8.6克盐的辛辣和酸味，这相当于两天内世界卫生组织的推荐价值。过量的钠离子会导致水和钠含量，从而导致血压升高。对于血压每10 mmHg增加，中风的风险增加了30％。此外，外卖舒适使糖果像奶茶和蛋糕更容易获得。持续的高糖摄入量会导致对辛蛋白的抗性并加快冠状动脉钙化过程。
营养失衡的慢性冲击
大数据表明，绿色蔬菜账户不到12％的外卖订单，使用纤维仅是建议量的1/3。严重缺乏营养，可以保护心脏，例如蔬菜中的镁和钾，这会导致心肌细胞电解质疾病。外卖也经常使用精致的碳水化合物作为主食，这会导致消费者的血糖在进食后剧烈变化，并继续刺激炎症性血管因素的释放。
“第三级防御系统”，以最大程度地减少伤害
注意
如果无法完全替换外卖，请采用“第三级防御系统”以最大程度地减少Pinliving房间。
在第一阶段，请注意外卖标签，然后选择TH用“小油版本”和“轻盐版”标记的菜肴。如果钠的含量小于1克，则每份份量更好。贸易商必须打包米饭，以防止汤浸入汤并摄入看不见的盐。
在第二阶段，只需用热水冲洗油菜即可将油盘冲洗，以减少大约15％的油。饭后适量喝蔬菜汁，以增加钾离子并中和钠离子。
第三阶段是花2小时在周末准备餐点，注意肉类和蔬菜的整合；建议为患有心血管疾病高风险的人们配备可用的设备，以便在实时进食后警告不正常的心率变化。
本文的来源：cctv.com tsinghua大学附属医院终生
（CCTV科学和教育微信官方帐户）[编辑：Fu Zihao]
博物馆经历了什么样的纸质变化，经历了快速的社交change？
直接注意：今年最强烈的降雨量即将到来，这是非常激烈和灾难性的！
它是固定的！香港的顶级明星“ Gaga”和“ Dede”在线！
特朗普宣布了“三个大棍子”的意思
香港和澳门的大学最终以“处理人员”的身份：准备接受来自美国的学生去学校
未经公认的文化遗产成为年轻城市儿童的“新最爱”
人参和夜晚的日期和身体糊状条...年轻人在健康保护局滚动到奶油处方领域
为什么有些人不睡太多一天而感到充满活力？科学家发现了“短bye基因”
在这一生中，必须去Rainqab！
他不想成为“第二个邓祖”，然后回到希腊现场广播室
Liulihe网站如何在北京证明三千年的城市建设？
中国和韦斯的主要产业之间的相似性和差异是什么T电影？
宝藏岛是“火岛”吗？紧密关闭的核电站台湾，电力停电经常发生在不同的地方
中国的对话 - 苏格雷电子竞技是无所畏惧的 - 无非就是成功或沮丧
大量添加了本科生职业的大学，表达了哪些趋势？
上海的“打孔结合”政策释放了潜在的消费
从“笨拙”到“智能制造”到阅读Henan的制造业行业
探索彼此的交流方式和在人工智能期间不同文明之间学习的方式