中国新闻服务，吉州·安肖（Guizhou Anshun），4月23日。晚上，在瓜苏（Guizhou）的一个空旷的农场上，一群穿着由400多人广场形成的蓝色健身连衣裙的人。在日落的余辉中，他们需要不到10分钟的时间才能在平滑的线条和垃圾中排列。从世界各地收集的原因是有氧运动是如此简单。
“阿姨和阿姨感到非常兴奋，”同伴的记者说。在这组“混蛋”的眼中，平均年龄将近60岁，是中国梦想中的快乐有氧运动队的主教练Huang Runwu，他领先于团队，改变了他们的退休生活。
图片显示了练习“梦他妈的”的“他妈的朋友”。
成年人和老年人的刘吉
“年轻人跟随刘·吉金（Liu genghong）进行性活动，我们跟随我们成年人和成人的刘吉翁（Liu genghong）'第五兄弟'。”这是同意的，许多快乐舞蹈健美操的“他妈的朋友”已经到达了中国人。AM团队。用他们的话来说，有氧运动也称为“梦想他妈的”。
Huang Runwu不喜欢外界的赞美。它与他最初进入有氧运动领域的意图有关 - 允许更多的人通过锻炼来增强自己的身体。
在早期，有氧运动与方舞之间的界限尚不清楚，并且年龄和成年人在运动时无意中追求身体协调和合作。从陆军辞职后，黄·鲁恩（Huang Runwun）帮助他的家人洗了一些有氧运动视频。随着时间的流逝，他发现Operacyson健身是一种自发的对人类的适应性方式，并且缺乏运动指南。 “每个人都可以通过观看视频来体验它。这对于体育锻炼不太有用。”
作为一名资深人士，黄·鲁努（Huang Runwu）的意图“努力提高效率”开始调节有氧运动。他提到了无线电运动和体操茶的体操风格M，以及有氧运动培训部队的综合方法。
当时，简短视频的时间尚未到达，黄鲁恩（Huang Runwun）采用了最突出的教学方法：录制有氧运动视频并将其上传到视频平台。通过适合成人和成人的运动设计以及易于理解的配乐，这种相对新颖的有氧运动开始受到青睐。
Huang Runwu爱好者根据视频联系信息进行动作指南找到。 “这是一种原始的在线指令。将麦克风连接到软件后，我们使用评分方法来纠正每个人的水平和垂直运动。”记得那些日子，黄·鲁努（Huang Runwu）和他的妻子郭曼（Guo Manhong）都在哀悼从一开始就难以开始的困难。
图片显示了教学教学的“第五兄弟”。
在西安（Xi'an），黄鲁（Huang Runwu）在离线上建立了他的第一支球队。 “空中锻炼与方舞不同。我们有很多差异训练身体的部分，更强壮。”
从十二名在线练习和离线练习的人到在库阿胡苏平台上生存在广播练习中，该练习愿意在全国范围内组成近2.000支球队，“梦想团队”现已在15年中通过。在Kuaishou平台上，这个专门从事有氧运动的团体在全国各地拥有十个超过十亿个支队和朋友帐户。每天进行2-3个小时的直播，这将导致超过数万人在线学习和练习培训。 “当您去城市时，如果您看到广场上的衣服均匀跳舞的人，您会发现他们发生性关系，这很可能是'梦想团队'，” Qinghai Xining的“ Dream Team”队长Liu Ning说。
“第五兄弟”是爱情成功的特征。随着有氧运动团队的发展，他和他的妻子开始在全国范围内进行慈善培训。 “元旦一年，他赶到火车上教外部练习，”曼笔。
从她的儿子黄Yze看来，父母做了一些伟大的事情：降低运动的门槛，同时让许多人参加民族健身。作为一个年轻人，他最初考虑了父母将有氧运动作为一种爱好的决定。改变始于个人实践。由于作品的性质，Huang Yuze以前没有运动，在某个时候重约220公斤。脸消失后，量表上的数字降至160，持续8个月。有很多情况下，以这种方式成功减肥。
“我们是友谊友谊的受益者”
改善身体状况也是许多“他妈的朋友”与“梦想团队”的有氧运动互动的最初意图。四川古尤恩·沃沃（Dun Guangyuan Wuwo）的“梦想团队”（Dream Team）的队长Du Juanjuan说，他开始加入“ Dream 9”的跳高，并持续了将近十年。 “当时我患有严重疾病，不得不锻炼。我不得不去健身房游泳池一段时间了，但是气氛不好，音乐和修复“梦想着我”。
在此时发行的第27组中国有氧运动梦想团队Happy Dance中，其中包括腰部和腹部，肩部运动，身体和侧面运动以及脚部运动较低的章节。在制作了一套完整的有氧运动后，许多人昏迷了。在Huang Runwu的观点中，这是实现健身效应的外部表现。 “梦想团队”有氧运动总计12个酒吧，持续约50分钟。 “它的强度大于正方形。只要运动标准化，在进行了一组运动后，您的身体上的衣服就会饱和。”
图片显示了接受采访的“他妈的朋友”。
“一个小时的有氧运动等同于步行8,000步。” Harbin和Sanya的“梦想团队”现年68岁的Zhang Liwei也使用生动的隐喻来描述有氧运动的强度。
这是张利威在抚养“梦想猫”会议。他全年都住在香港，不小心遇到了“第五兄弟”的有氧运动，并改变了前者略微不变的体育锻炼。他认为，这种健身方法可能包括许多热爱有氧运动的人，他们的热情被忽略了。因此，张利维（Zhang Liwei）在晚餐时暂停了很多晚餐，“关注和theremember丢失了，这是跳舞时身体和心理健康的时期。”
在Kuaishou Live广播室中，Huang Runwuu拆除了所有人的健美操作的技术运动时，评论区域中的“混蛋”也分享了他们的经验。每个人都上传了他们在现场广播室制作的视频，互动并喜欢彼此，“我通常会分享自己的一天 - 跳跃练习的日子工作，而'Dream Team'是一个大家庭。”
这个场景也是“梦想团队”凝聚力的外部反映。在Kuaishou举行的2024年有氧运动中，有75万球迷Of“梦想团队”投票了400万票，帮助黄鲁瓦（Huang Runwuu）赢得了这一年的教练。 “比赛的投票激发了所有人的热情，荣誉和感激之情。”
从在线讨论到OfflineStudying技术，通过友谊结交朋友是在“梦想休闲”团队中建立团队的传统方法。此时，山上台湾“梦想团队”支队的队长Chi Guanghaui提供了他的旅行计划，以找出新的演习。他从山西台湾登上飞机，到吉岛的吉阳，然后乘坐了两小时的出租车。旅行花了4个半小时。
“在现场广播室看到了它后，一些朋友'他妈的'将主动促进联系。我们还将前往其他城市进行练习。Xining上的'他妈的朋友'，青海邀请我们一起跳舞和旅行。”杜胡安朱恩说。每当“梦想团队”发布新的练习时，“他妈的朋友”都会从努力中聚集并享受它。
图片显示了领导培训的“第五兄弟”。
音乐节奏
简单而实用的运动满足了中年和成年人在中年和成年人中的渴望。这就是黄鲁伊（Huang Runwuu）始终专注于实现有氧运动的效果。
直到今天，他每年都与团队一起花3-4个月的时间来组织一系列新的练习，并拍摄了许多演示版本和故障视频的角度，并根据Kuaishou Platform Platform用户的反馈来进行调整。 “还有许多成年人和成年人。除了确保运动美学外，它还还会减少困难的运动，例如设计过程中的旋转。”
在“梦想作弊”系统中，音乐是必不可少的部分，可以通过轻巧和有节奏的旋律来表现出他们的身体。在有氧运动中，在许多朋友的眼中，舞蹈运动的进入，舞蹈元素的增加是触摸的终结，舞蹈融合被成年人和ADU深深地爱着LTS。中国梦想中的第27套有氧运动有点困难，适合年龄段更多的人。
过去，“这个国家叫你减肥”成为一个热门话题，民族健身长期以来一直是社会同意。 2024年启动的“体重管理年”活动旨在提高人们在体重管理方面的认识和技能，并促进健康的生活方式。在全国人民大会和中国人民政治咨询会议期间，国家卫生委员会主任莱·海乔（Lei Haichao）建议加深“体重管理年”。
在加入“梦想团队”锻炼时，在快乐时受到启发是许多“混蛋”的最初想法。
谈到未来，“第五兄弟”有一个明确的有氧运动计划：调整更多独特的动议，并通过健身为每个人带来健康和友谊。 “我们就像朋友和亲戚。” （结尾）
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